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EMS-Training erfreut sich seit einigen Jahren immer mehr Beliebtheit. Oft wird es auf Grund von Zeitmangel konventionellem Training vorgezogen. Es verspricht mit 20 Minuten Training in der Woche die gleichen Ergebnisse zu erzielen, wie dreimal wöchentlich in das Fitnessstudio zu gehen.
Über vier Wochen trainierten drei Probanden mit EMS-Anzug, drei weitere Probanden stellten die Kontrollgruppe dar und trainierten ohne EMS-Anzug. Anhand dieser Untersuchung wird ausgewertet, wie sich das EMS-Training auf die Maximalkraft des Quadriceps femoris auswirkt und inwieweit die Versprechen der EMS-Anbieter gehalten werden. Bei dieser Untersuchung wurden moduliert mittelfrequente Ströme genutzt. Die Probanden führten während der Stimulation leichte Übungen ohne zusätzliches Gewicht aus. Im Versuch konnte gezeigt werden, dass bei zwei von drei Versuchsgruppen eine Steigerung der Maximalkraft durch EMS-Training erfolgte.