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Meditation als Methode der Persoenlichkeitsentwicklung von Fuehrungskraeften und als Praeventionsmaßnahme zum Umgang mit Stress im Beruf

Meditation as a tool for executives to reduce stress at the workplace and self-development

  • Die Arbeit "Meditation als Methode der Persoenlichkeitsentwicklung von Führungskraeften und als Praeventionsmaßnahme zum Umgang mit Stress im Beruf" behandelt die Methode der Meditation aus wirtschaftwissenschaftlicher Sicht und versucht zu ergruenden welche Potentiale sich für die Nutzung in diesem Kontext ergeben. Forschungsfragen der Arbeit sind: Kann das Praktizieren einer Meditationsform Fuehrungspersonen helfen Stress besser zu bewaeltigen und sich gleichzeitig persoenlich weiterzuentwickeln? Und zweitens: Inwieweit und in welcher Form ist eine Meditationspraxis sinnvoll in den Alltag der Fuehrungskraft zu integrieren und welche konkreten Handlungsschritte empfehlen sich? Die theoretische Literaturarbeit behandelt eingehend das Thema Stress und Burnout bei Fuehrungskraeften und stellt dann verschiedene Loesungsansaetze zur Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz dar. Meditation wird im wissenschaftlichen und medizinischen Kontext erlautert und verständlich erklaert. Danach werden die konkreten durch Meditation zu erwartenden Veraenderungen diskutiert. Es wird mit der Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction eine klare Handlungsempfehlung ausgesprochen. Abschließend werden die Risiken und Probleme von Mediation im Umfeld des Unternehmens analysiert.
  • In the bachelor-thesis "Meditation as a tool for executives to reduce stress at the workplace and self-development" the author looks at the topic of meditation from an analytical business perspective. Meditation is considered as a new way of dealing with stress at work and personal development. The main scientific questions that the thesis sets out to answer are: Can the practice of meditation help an executive to reduce stress and to develop himself personally? And secondly: How and and in what form is meditation best implemented and integrated into the work-live of an executive? The key focus is the group of executives and managers as there has been a stark incline in meditation and yoga courses targeted towards this audience. Meditation is considered part of a bigger group of methods to reduce stress, foster resilience and optimism at work. Working with a broad pool of theoretical literature the proven core impacts of meditation in a persons life are presented. The well-known Mindfulness-based Stress Reduction program is suggested as an ideal way to get started and looked at in detail. A critical discussion of meditation ensures that the thesis is balanced and gives a full picture of what mediation is able to do in a business setting.

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Metadaten
Author:Valentin Moll
Advisor:Rolf Karbach, Thomas Rink-Neave
Document Type:Bachelor Thesis
Language:German
External Institution:Westsächsische Hochschule Zwickau
Dr.-Friedrichs-Ring 2A, 08056 Zwickau
Date of Publication (online):2019/03/15
Year of first Publication:2019
Publishing Institution:Westsächsische Hochschule Zwickau
Release Date:2019/10/25
Tag:führungskräfte; meditation; persönlichkeitsentwicklung; stress
Pagenumber:59 Seiten, 4 Abb., 33 Lit.
Faculty:Westsächsische Hochschule Zwickau / Wirtschaftswissenschaften